Zašto je kretanje ključno za dugotrajnu mentalnu svježinu

Kognitivno starenje prirodan je proces koji s godinama smanjuje naše mentalne kapacitete, uključujući pamćenje, pažnju i brzinu razmišljanja. Međutim, brojne studije pokazuju da fizička aktivnost može usporiti taj proces i očuvati funkcije mozga. Starije osobe koje redovito vježbaju pokazuju bolje rezultate u testovima mentalnih sposobnosti, imaju manji rizik od razvoja…